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云太医郑州素朴中医院崔维主任，三甲医院主任医师，河南省慢性病评审特约专家，河南省高血压研究会委员，师承全国老中医药专家李发枝教授，擅长治疗胆囊息肉、胆结石、胆囊炎、胆心综合征等内科疑难杂症。

随着秋风送爽，我们迎来了收获的季节，同时也步入了中医理论中“收养”为主的秋季。对于胆囊息肉患者而言，这个季节尤为关键。崔维主任特别指出，胆囊息肉虽为现代医学名词，但其发病机理与中医的肝胆湿热、气滞血瘀、肝郁脾虚等证候紧密相关。

秋季干燥，易伤津液，影响肝胆疏泄，进而可能加重胆囊息肉的症状。因此，从中医角度出发，崔维主任建议胆囊息肉患者在秋季可以这样养护身体。

润燥平衡，调和肝胆

润燥相宜

秋季干燥，人体易感燥热，胆囊息肉患者更易出现口苦、咽干、胁痛等症状。崔维主任建议，饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如藕、百合、银耳等，以补充体内水分，缓解干燥带来的不适。

调和肝胆

中医认为，胆囊息肉多与肝胆功能失调有关。秋季养生应重视肝胆的调养，通过疏肝解郁、活血化瘀的方法，改善胆囊的微循环，减少息肉的刺激。可在医生指导下进行调理。

饮食调养：清淡为主，忌辛辣油腻

清淡饮食

胆囊息肉患者应遵循“少油、少盐、少糖”的原则，多吃新鲜蔬菜及全谷物，减少高脂肪、高热量食物的摄入，以减轻胆囊的负担。

避免辛辣

辛辣食物易刺激胆囊，加重炎症反应，因此应尽量避免食用辣椒、花椒、芥末等刺激性调料。

适量饮水

保持充足的水分摄入，有助于胆汁的稀释和排出，减少胆囊息肉的刺激。建议每日饮水量不少于1500毫升。

作息规律：早睡早起，养肝护胆

顺应自然

秋季夜长日短，胆囊息肉患者应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以养肝护胆，促进身体的恢复和修复。

适量运动

适度的运动能够促进气血流通，增强肝胆的功能。崔维主任推荐胆囊息肉患者进行散步、太极拳、八段锦等轻柔的运动，避免剧烈运动导致胆囊受到挤压。

情志调节：保持心情舒畅，避免情绪波动

情志与肝胆

中医认为，情志不畅可影响肝胆的疏泄功能，进而加重胆囊息肉的症状。因此，保持心情舒畅，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，对胆囊息肉患者尤为重要。

冥想与放松

可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式，帮助放松心情，缓解压力，促进肝胆的调和。

崔维主任强调，胆囊息肉患者的秋季养生，既要遵循中医的养生原则，也要结合现代医学的检查和治疗手段，定期进行体检，密切关注息肉的变化。通过科学合理的养生方法，胆囊息肉患者可以在秋季这个关键时期，有效控制病情，提高生活质量。