做园艺防膝关节炎

2026-01-16 00:00 来源:生命时报点击量:13 评论（0人参与）

长期坚持园艺或同类工作，可能有助于降低膝关节炎风险、减轻疼痛症状。这是英国《临床风湿病学》杂志近期发表的一项新研究得出的结论。

美国贝勒医学院团队采集了美国骨关节炎倡议（OAI）队列的数据，通过问卷调查，系统回顾了参与者在不同人生阶段（12~18岁、19~34岁、35~49岁及50岁以上）进行园艺或庭院工作的经历。分析结果显示，有类似活动习惯的人，膝关节出现炎症病理表现、疼痛症状或两者兼具的风险相对更低。研究同时发现，园艺是一项随年龄增长参与度反而提升的活动，具有显著的持续性：19~34岁开始从事园艺活动的人，到中年及老年阶段仍能长期保持这一习惯。
团队分析认为，园艺可能通过多种途径带来益处。此前已有研究证实，园艺活动有助于改善焦虑抑郁情绪、增加社会交往、提升心理健康水平。临床研究则显示，抗抑郁药本身对缓解骨关节炎疼痛有一定效果，这可能是园艺发挥保护作用的潜在机制之一。不过，这一关联仍需更多研究加以验证。该研究主要作者、贝勒医学院免疫学、过敏和风湿病学副教授格蕾丝·罗表示，鉴于年龄是骨关节炎最主要的危险因素，园艺又是老年人普遍愿意维持的体力活动，明确其与关节健康的关系具有重要意义。

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