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男性补肾可以常吃点鹿茸效果好，明代李时珍在《本草纲目》上称鹿茸“善于补肾壮阳，生精益血，补髓健骨”。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能。鹿茸对男性补肾的功效
补肾喝肉苁蓉羊肾汤是非常好的，肉苁蓉羊肾汤可以补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。肉苁蓉羊肾汤的做法：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑
肉苁蓉可以起到促进肠胃蠕动，防止便秘的作用。肉苁蓉可以起到抑制肠道吸收水分的作用，还可以促进小肠蠕动，所以，经常便秘的人可以适量食用肉苁蓉。2、提高免疫力肉苁蓉
1.增加食欲促进消化龙眼蜜不仅味道甜，还含有多种天然活性酶物质，这种物质被人体吸收，能促进胃液等消化液的分泌，能增加食欲，还能改善肠胃的消化功能，通常人们出现厌食
1、镇静安神人们吃龙眼肉能吸收丰富微量元素铁和钾，这些物质可加快人体内血红蛋白合成，而且能提高人类心脏功能，并能营养中枢神经，人们使用它后能起到镇静安神和补益气
1、木耳不能泡太久，因为木耳泡的太久，容易滋生大量的细菌使得木耳变质，这个时候再食用已经变质的木耳，轻者会产生呕吐、腹泻等中毒症状，重者可引发多器官功能衰竭。黑
豌豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。豌豆苗的的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。便秘患者吃豌豆
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